O yoga é a arte da libertação espiritual, a ciência da vida correta, o caminho da serenidade e da harmonia, uma estrada que conduz ao sagrado. É um livro que fornece informações sobre esta milenar ciênciatais como: as principais vias ou ramos doYoga , fundamentos éticos, técnicas do Yoga, questionamentos, o tantrismo, libertação espiritual etc.