A massagem é uma técnica segura e suave que trabalha o corpo de maneira não-invasiva enquanto cura o espírito. Ela incorpora uma ampla variedade de disciplinas que datam de séculos atrás na história humana e se originaram nas mais diferentes culturas . O Livro Essencial de Massagem apresenta ilustrações com instruções passo a passo da massoterapia, abrangendo uma ampla variedade de tradições: as massagens da cabeça, holística, chinesa, intuitiva, o shiatsu, o Reiki, a aromaterapia e a reflexologi a. Para muitos de nós, a rigidez e a dor são um estilo de vida ao qual nos tornamos habituados e, não raro, apenas quando aplicamos ou recebemos uma massagem é que percebemos como nossos músculos estão rígidos ou que o estresse vem consumindo nossa e nergia. A massagem pode nos oferecer uma forma de combater as incansáveis tensões profissionais e domésticas, podendo ser uma jornada de autodescoberta, revelando a sensação de estar mais relaxado e sintonizado consigo mesmo, para poder experimentar os prazeres de um corpo capaz de respirar, postar-se em pé e mover-se livremente.