No mundo atual, vivemos num contexto em que a condição humana está totalmente divorciada de seu mundo interior. Em Meditação para Iniciantes, Stephanie Clement mostra com didática quais são os caminhos para fazer de um período de tranquilidade um mei o para se atingir o autoconhecimento. Divididos entre o passado e o futuro, o primeiro podendo nos limitar e o segundo gerar ansiedade, dificilmente nos mantemos no presente, que é onde realmente tudo acontece. A meditação é uma prática que pode ser feita por qualquer pessoa, independentemente de sua crença. As duas únicas exigências requeridas por ela são: disciplina e concentração.