A porta de entrada para o caminho do "olhar interior" pode estar na simples ação de focalizar a atenção na própria respiração. Embora seja uma coisa simples e possa ser feita a qualquer momento e em qualquer lugar, tomar consciência de como funcionam os deve ser uma experiência especial. Entre histórias, poemas e fotos colhidos em viagens pelo Tibete, Índia, Nepal, China, entre outros, a autora compartilha ensinamentos simples e práticos de iniciação à meditação e ao autoconhecimento. Um livro le ve e profundo, acessível a todos os que desejam entrar em contato com a essência universal subjacente a qualquer prática de meditação.