Quando aumentou a influência das ciências ocidentais na China, houve quem desprezasse a tradição em nome dessas ciências, enquanto outros procuravam explicar a tradição à luz desse novo saber. Neste livro, Zhào Bìchén apresenta as técnicas taoistas d e cultivo da vida e da imortalidade, numa linguagem marcadamente impregnada de noções médicas modernas, e descreve exercícios taoistas praticados há séculos.