Pilates é o tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Se você nunca praticou Pilates, este livro irá iniciá-lo nessa discipl ina holística que integra corpo, mente e espírito, e ensinar os princípios básicos. As 30 fichas coloridas mostram as posições acompanhadas de um texto redigido com clareza para facilitar a sua prática, enquanto o livro fornece informações específica s para que você possa aprender Pilates em casa de forma prática e segura.
Código: | 9788531513596 |
EAN: | 9788531513596 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 0,80 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 21,00 |
PILATES - MODELE O SEU CORPO E TRANSFORME A SUA VIDA
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