Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida praticando Pilates. Pilates - 101 exercícios passo a passo permite adquirir consciência corporal, flexibilidade, força muscular e integração entr e o corpo e a mente. Em formato de fichas, o livros vêm com um suporte que o deixa em pé, para que seja possível a visualização e a prática de todos os exercícios com mais facilidade para obter os melhores resultados. No final de cada sessão há dicas para aumentar a eficácia dos exercícios e evitar lesões.
Código: | 9788527904728 |
EAN: | 9788527904728 |
Peso (kg): | 1,000 |
Altura (cm): | 23,50 |
Largura (cm): | 32,50 |
Espessura (cm): | 1,80 |
PILATES : 101 EXERCÍCIOS PASSO-A-PASSO
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