Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates - anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adeq uar o programa de treinamento.
Em um formato prático de consulta, a obra traz:
Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício.
Instruções passo a passo de cada moviment o e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado.
Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo.
Dicas de com o exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.
Código: | 9788520439661 |
EAN: | 9788520439661 |
Peso (kg): | 1,000 |
Altura (cm): | 1,10 |
Largura (cm): | 19,50 |
Espessura (cm): | 25,50 |
Pilates: Anatomia ilustrada: guia completo para praticantes de todos os níveis
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