O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvi co e os abdominais - melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento - ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o cor po de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.
Código: | 9788520426340 |
EAN: | 9788520426340 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 1,00 |
Largura (cm): | 19,00 |
Espessura (cm): | 26,00 |
Pilates para grávidas: Exercícios simples e seguros para antes e depois do parto
- Disponibilidade: Esgotado
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R$150,00