A espiritualidade tem sido reconhecida como fator importante para a saúde e para o bem-estar. Embora seja uma experiência pessoal e única para cada indivíduo, não necessariamente vinculada a religião, muitas pessoas encontram benefícios físicos, ment ais e emocionais ao cultivá-la. Fato é que ela pode ajudar no encontro do propósito e de significado mais profundos nas vidas das pessoas, com melhores resultados de saúde e maior resiliência. Além disso, traz suporte emocional e conforto durante mom entos difíceis, oferecendo senso de esperança, paz interior, tranquilidade e ajudando a lidar com o estresse, com a ansiedade e a depressão. Ao fortalecer a resiliência emocional, ajudamos as pessoas a enfrentar os desafios da vida com maior equilíbr io e adaptabilidade.