Emagrecer e manter o peso pode não ser uma tarefa tão difícil. Com recomendações práticas, a Dra. Karla Saggioro revela estratégias para você superar a tendência genética para engordar, vencer a fome emocional e a falta de vontade de praticar exercíc ios. Exagerou?! O que fazer quando você comer demais.É melhor seguir uma dieta vegetariana? O que pode ser considerado peso ideal.Como substituir refeições por lanches.O que existe além da dieta e dos exercícios?Segredos para você comer melhor, emagr ecer e ficar de bem com a vida.