Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida! Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni - criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube - divide suas receita s favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor! São quase 100 receitas saudáveis - e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa. Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de pra to ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará:  Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar.  Pratos para um café-da-manhã que sa tisfaz e prepara para o dia!  Saladas e sopas que trazem leveza.  Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma!  Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina.  Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!