Fique em Forma mostra como garantir a forma física e evitar contusões aprendendo a exercitar todo o corpo, além do melhor método para formular um programa individual de atividades conhecendo diferentes esportes e métodos de treinamento. Ensinando com o desenvolver, atualizar ou expandir um programa de exercícios físicos, seja em casa ou na academia, sozinho ou acompanhado dos amigos, este livro demonstra como fazer da saúde e da forma física partes integrantes na vida de qualquer pessoa.