Em Mindful eating - Comer com atenção plena Manoela Figueiredo e Cynthia Antonaccio, nutricionistas, empresárias e idealizadoras da Nutrição Comportamental no Brasil, trazem um olhar transformador para a nossa relação com a comida. Com linguagem simp les e acessível, as autoras explicam o método mindful eating, que tem como abordagem principal a reconexão com o momento da alimentação e todas as suas nuances, desde: sentir o sabor, a textura e o cheiro das comidas, até o ato de se alimentar em si e as sensações, emoções e comportamentos relacionados a ele. Com o método você conseguirá:
Resgatar o prazer e a satisfação de se alimentar, com mais equilíbrio, conexão e menos culpa
Criar uma relação positiva com os alimentos, sem normas e d eterminações externas
Viver o aqui e o agora sem julgamentos e com um olhar de cuidado e compaixão em todos os momentos da sua vida: ao realizar compras, preparar refeições e interagir com a família.
Este livro oferece não só insights transforma dores - que te ajudarão a ressignificar a sua relação com a comida e com o ato de comer -, mas também, exercícios práticos para começar sua jornada rumo a uma vida mais equilibrada, saudável e prazerosa.
Código: | 9788520464731 |
EAN: | 9788520464731 |
Peso (kg): | 1,000 |
Altura (cm): | 1,10 |
Largura (cm): | 15,50 |
Espessura (cm): | 22,50 |
Mindful eating - Comer com atenção plena: Transforme a sua relação com a comida
- Disponibilidade: 10
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R$92,00