Porque a maioria das pessoas não encontra motivação na atividade física? O modelo atual é uma forma inclusiva e sustentável de treinamento? Como a "indústria do corpo" tornou-se uma aliada da obesidade e do sedentarismo ?, por mais paradoxal que isso possa parecer. Neste livro, apresentamos as respostas para estas e outras perguntas. Esqueça "quase" tudo o que você aprendeu sobre condicionamento físico. Propomos uma atividade física que seja equilibrada, lúdica e prazerosa. Descubra porque o "fas t training" não é indicado a mais de 90% da população. Neste sistema o treinamento foi empacotado e formatado, dentro de uma lógica comercial e vendável de curto prazo. Este livro é um alerta sobre o que a sociedade de consumo fez com o nosso corpo.E strategicamente ele foi transformado em um bem de consumo, uma "roupa" que usamos como forma de aumentar o poder de sedução e status social. Podemos pensar a cultura do corpo como uma "cultura do narcisismo", em que os indivíduos estão obcecados por ilusões de perfeição física, esmagados pela proliferação de imagens e pelo consumismo Esses modelos alimentam diversos segmentos, como a indústria do emagrecimento, das clínicas estéticas, dos suplementos, das técnicas cirúrgicas milagrosas, da indús tria farmacêutica e a própria indústria do Fitness, que representam juntas um grande problema da saúde pública atual. O corpo do qual falamos é de outra ordem: um corpo sagrado, natural, equilibrado e profundo. Um corpo Intimamente ligado à mente,às emoções e ao espírito e que se transforma no principal agente de liberdade e sabedoria. O corpo é a forma mais simples e genial de se acalmar a mente, o "eu", responsável por nossos desequilíbrios e angústias. O Santo Graal da felicidade e do equilíb rio estava bem onde você menos esperava: em seu próprio corpo.