"O pequeno livro da dieta tem você como foco - e não a comida -, para ajudá-lo a se livrar da compulsão e controlar seus hábitos alimentares.   Esta é a verdade: dietas não funcionam - ou, pelo menos, raramente duram muito tempo. Quando fazemos dieta, ficamos tão preocupados com o que não podemos comer que não prestamos atenção na maneira como nos alimentamos ou como nos sentimos. Kimberly Willis sabe que o único meio de manter uma dieta a longo prazo é fazendo mudanças em nossa relação com os alimentos. Com este livro, você aprenderá: Como reconhecer maus hábitos alimentares e criar hábitos novos e melhores. Por que certos alimentos afetam seu corpo e humor. Como técnicas fáceis e simples podem combater a compulsão e aumentar a energi a. Como distinguir fome física de fome emocional. Por que aprender a administrar o estresse o ajudará a comer melhor - e permanecer magro!"