Uma pessoa descansada tem muito mais disposição para enfrentar o dia a dia no trabalho, a rotina doméstica, os obstáculos e desafios diários, além de estar mais apta a preservar a saúde mesmo nas situações mais difíceis. O dr. Rüdiger Dahlke, autor d o best-seller A Doença como Caminho, ensina como termos um sono melhor e, ao mesmo tempo, nos livrarmos dos seus distúrbios, por exemplo, não conseguir conciliar o sono, não atingir o sono profundo, ter pesadelos, acordar cansado, terrores noturnos, dormir poucas horas etc. Todos nós podemos aproveitar o sono como uma oportunidade para viver com mais saúde e equilíbrio, pois ele nos devolve a energia perdida na nossa vida diária. Uma boa noite de sono sempre nos deixará fortes e revigorados outr a vez.
Código: | 9788531610011 |
EAN: | 9788531610011 |
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O sono como caminho: dormir bem para viver bem
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