Neste livro pioneiro, Del Pe, especialista mundial em meditação, mestre em metodologias de iluminação e professor de filosofias orientais de sabedoria, compartilha meditação eficazes e seguras, desde as mais simples às mais avançadas, sintetizadas po r ele a partir do treinamento com quatro mestres iluminados da Ásia e das montanhas do Himalaia, para ajudá-lo a viver de modo mais saudável, ser mais feliz, trabalhar mais inteligentemente e se desenvolver mais rapidamente...