Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá me lhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida - para acelerar a perda de peso.
Código: | 9788531518027 |
EAN: | 9788531518027 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 1,10 |
Largura (cm): | 19,00 |
Espessura (cm): | 23,00 |
Pilates para perder peso: a maneira mais rápida e eficiente de mudar a forma de seu corpo para melhor por meio de exercícios simples e eficazes
- Disponibilidade: Esgotado
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R$65,00