O objetivo desta obra é estabelecer uma conexão entre a anatomia e os exercícios de pilates a fim de promover a sua prática segura. Para tanto, os autores:
- expõem em cada capítulo um risco particular relacionado a determinado exercício
- apresen tam os motivos
- propõem alternativas seguras e
- descrevem exercícios do Reformer e do Mat (solo), semelhantes entre si, nos quais a mesma situação de risco é encontrada.
Os capítulos foram estruturados com o intuito de facilitar o aprendizado e a memorização ao associar práticas e estruturas anatômicas.
Pilates sem riscos destina-se não só a praticantes e instrutores de pilates, como também a estudantes e profissionais de saúde que têm interesse em aprender e aperfeiçoar seus conheciment os sobre pilates, essa modalidade que tanto auxilia na promoção do bem-estar, do condicionamento físico, da boa postura e da consciência corporal.
Código: | 9788520432921 |
EAN: | 9788520432921 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 0,70 |
Largura (cm): | 21,00 |
Espessura (cm): | 28,00 |
Pilates sem riscos: Os riscos mais comuns e como evitá-los
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