Com o objetivo de promover o bem-estar físico e psíquico, prevenir e combater a doença, melhorar a performance na prática do exercício físico, contrariar o envelhecimento prematuro e contribuir positivamente para a estética humana, Saúde e Performanc e com Substâncias de Origem Natural é uma publicação escrita com rigor científico, apoiada em milhares de referências científicas. Integrando monoingredientes e formulações, aborda os efeitos fisiológicos benéficos e em muitos casos a segurança de ut ilização de substâncias tão diversas como: plantas medicinais, substâncias fitoquímicas isoladas, aminoácidos, derivados de aminoácidos, péptidos, proteínas, enzimas e coenzimas, glúcidos, ácidos gordos e seus derivados, pró-vitaminas, vitaminas e mi nerais. Fique a saber, por exemplo, que o extrato estandardizado de Sambucus nigra (Sabugueiro) mostra capacidade antimicrobiana em relação a bactérias responsáveis por infeções do trato respiratório superior, a Nigella sativa tem efeitos ao nível b ronco pulmonar, como anti-inflamatório, antioxidante, imunomodulador, broncodilatador, anti-histamínico e antitússico, podendo ser utilizada como preventivo e coadjuvante dos meios convencionais na COVID-19, o Lycium barbarum eleva a tolerância ao ex ercício físico, exercendo marcados efeitos anti-fadiga e o Açaí (Euterpe oleracea) diminui os marcadores do stress oxidativo após exercício físico de alta intensidade, melhorando a resposta cardiovascular e diminuindo a perceção da exaustão.