Em Saúde preventiva ao seu alcance, Anaflávia Freire apresenta de forma concisa o que todos nós sabemos: saúde não é simplesmente a ausência de doença, mas sim um estado de perfeita harmonia física e mental. E para que este estado ocorra depende unic amente do esforço individual e da disciplina diária. A partir desta premissa veremos que os tópicos abordados de forma simplificada, porém com uma profundidade única nos conduz a uma viagem nos diversos aspectos do funcionamento do nosso corpo. Desde a ingestão de água ao acordar, até a imersão num quarto escuro na hora de dormir fazem a grande diferença no nosso bem-estar e, por conseguinte no processo de envelhecimento. Numa época cibernética onde impera informação maciça sobre os mais diverso s assuntos, a autora consegue trafegar de forma rápida e sucinta em diversos tópicos como alimentação, sono, desintoxicação, glúten, suco verde, atividade física, banhos de sol, misturando pesquisas de ponta, histórias reais de transformação e consel hos práticos e acessíveis. Tendo uma formação médica em Medicina Tradicional Chinesa - Acupuntura, a Dra Anaflávia possui a delicadeza de perceber aspectos energéticos sutis de seus pacientes, associada à sua formação em Medicina Anti-Aging, o que po demos considerar atualmente como a parte mais moderna da medicina. Desta forma faz a união de técnicas ancestrais com o que há de mais moderno em Ciência. Associada a esta experiência clínica a médica, escritora e pesquisadora é autora de vários trab alhos científicos, e do livro: Tratamento do Ronco e Apneia do Sono pela Acupuntura. Esta técnica foi por ela estudada profundamente e apresentada em diversos congressos, sendo internacionalmente premiada. Saúde preventiva ao seu alcance traz dicas importantes, receitas interessantes e mais, permite uma reflexão profunda que nos mostra que somos capazes de assumir o controle das nossas vidas, não precisamos ficar reféns de nossos genes, e podemos recuperar nosso bem-estar e saúde e ter uma long evidade saudável.