O melhor programa de exercícios para treinamento de força, condicionamento físico e funcionalidade.
- Mais de 110 treinos, todos eles profissionalmente planejados e elaborados, que podem ser imediatamente colocados em prática.
- Abordagem única p ara melhorar a força, a agilidade, a tonificação corporal, o condicionamento físico, a performance, a funcionalidade, além de proporcionar uma transformação do corpo.
- Dicas sobre o uso de vários tipos de equipamento - barras, halteres, elásticos, polias, bolas suíças e medicine balls - para trabalhar diferentes grupos musculares em diversas modalidades esportivas.
- Orientações nutricionais para a queima de gordura e como desenvolver músculos poderosos.
- Instruções sobre repouso e recupera ção.
- Exemplos de clientes de JC Santana que conseguiram os resultados desejados com a prática de exercícios específicos.
- Treinos elaborados por gigantes da área do desempenho atlético, do fisiculturismo e de competições de condicionamento físic o.
Código: | 9788520460450 |
EAN: | 9788520460450 |
Peso (kg): | 1,000 |
Altura (cm): | 1,50 |
Largura (cm): | 21,50 |
Espessura (cm): | 27,50 |
Transformação corporal total
- Disponibilidade: Esgotado
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R$205,00