Com explicações claras dos princípios e métodos transmitidos por professores e médicos tibetanos, Robert Sachs apresenta diretrizes sobre nutrição, exercícios, técnicas de relaxamento, rejuvenescimento, desintoxicação, meditação e práticas espirituai s, bem como sobre outras atividades que ajudam a aumentar a energia, a vitalidade e a clareza mental. Os leitores podem determinar suas próprias necessidades ao fazer os testes de autoavaliação que ajudam a traçar o perfil e indicam o tipo constituci onal a que pertencem de acordo com o sistema tibetano. Sachs ensina os hábitos alimentares e as condutas apropriadas para cada tipo. A abordagem sistemática do autor, os quadros, diagramas e ilustrações que apresenta torna esse manual de fácil leitur a e nos coloca no caminho da realização de todo o nosso potencial de saúde e bem-estar.
Código: | 9788531512230 |
EAN: | 9788531512230 |
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