"Se você está pronta para a verdadeira liberdade emocional, deixe este livro lhe mostrar o caminho." - Kris Carr "Sonhe grande e tenha a auda´cia de acreditar que seus sonhos sa~o importantes, assim como voce^ e´ importante. Enxergue o seu valor, e n ingue´m vai conseguir para´-la." - Terri Cole Liberte-se do excesso de obrigac¸o~es por na~o saber estabelecer limites. Pare de dizer sempre sim e colocar os outros em primeiro lugar. Chega de omitir suas opinio~es, seus sentimentos e suas vontades Ao longo de mais de 20 anos como psicoterapeuta, Terri Cole atendeu milhares de mulheres que viviam exaustas e frustradas por na~o conseguirem criar limites sauda´veis em suas relac¸o~es. A partir de sua experie^ncia, ela criou um programa para voce ^ assumir o controle de suas escolhas, comunica´-las com clareza e definir o poder que a opinia~o dos outros tera´ sobre sua vida.Este livro oferece ferramentas pra´ticas, dicas e estrate´gias para voce^ usar sempre que precisar - seja para dar fim a os comenta´rios indelicados de um colega ou dizer "na~o" sem se sentir egoi´sta.  Como se libertar da si´ndrome da boazinha e expressar suas vontades  Como identificar se seus limites sa~o ri´gidos ou flexi´veis demais  Como lidar com manipuladore s, narcisistas e outros tipos de personalidades to´xicas  Como reagir quando seus limites forem desrespeitados  Como se tornar dona dos seus limites e da sua vida