Nesse livro, o autor Gabriel Lama divide toda a sua experiência e o aprendizado adquirido para a vida com muito esforço e luta no judô. A partir de nove princípios aplicados na arte marcial, ele descreve como faz para manter o foco e a vontade de encarar as metas e conquistá-las. Estratégias essas que foram responsáveis por seis medalhas panamericanas e por ter sido quatro vezes campeão sul-americano. O escritor mostra como a preparação é a porta de entrada para enfrentar qualquer desafio e a braçar o sucesso. O leitor encontrará em detalhes o que pode fazer, com recursos que vão desde frases para dizer a si mesmo até posturas corporais que pode adotar para se sentir mais confiante antes de uma entrevista de emprego, uma prova acadêmica , um teste de esportes, uma apresentação para um cliente, uma conversa crítica com o chefe ou parceiro e uma série de outras situações. A obra visa ajudar os leitores a pensar no seu próprio futuro e, ao examinar suas conquistas ou dificuldades, po der se inspirar para refletir sobre o que realizou e o que poderia ter realizado e assim melhorar cada vez mais buscando a excelência de sua atuação e performance.