Tudor Bompa, um dos maiores especialistas do mundo em planejamento otimizado de treinamento, e Mauro Di Pasquale, uma das principais autoridades em nutrição especializada em treinamento de força, combinam seus conhecimentos para que o leitor possa se rvir-se deles. Siga seus programas gerais ou adapte um deles às suas necessidades especiais por meio da manipulação eficaz das seis fases de treinamento - adaptação anatômica, hipertrofia, mista, força máxima, definição muscular e transição - e da ap licação apropriada do perfil metabólico individual. Com os 66 exercícios de estimulação muscular máxima e planos detalhados de dieta, esta obra é leitura essencial para todos aqueles que querem competir pelas grandes confederações.
Código: | 9788520418710 |
EAN: | 9788520418710 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 1,50 |
TREINAMENTO DE FORÇA LEVADO À SÉRIO
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